September 2020 sampai dengan maret 2021 adalah bulan-bulan terakhir saya menjalani PhD di JAIST, Kota Nomi, Prefektur Ishikawa di Jepang. Kebetulan, di akhir september 2020 saya membeli mi band 4 yang murah meriah. Gelang tersebut memuat sensor langkah (jalan kaki), waktu tidur, dan detak jantung (BPM, beat per minute) selain data lainnya. Berikut saya sajikan data tersebut ketika berjuang menyelesaikan tahapan-tahapan terakhir studi S3 di JAIST.
Setting alat
Tidak ada yang spesial dalam mengkonfigurasi mi band saya. Hanya saja, saya mengeset "sleep assistant" pada "heart rate monitoring" (Profile > Mi Smart Band 4 > Heart rate monitoring). Selain itu saya off-kan semua. Dengan cara ini, sensor deteksi waktu tidur akan lebih akurat dan umur baterai band lebih panjang. Biasanya saya mengisi catu daya (charge) band saya sekitar sebulan sekali. Lebih kurang setiap 28 hari sekali.
Visualisasi data dilakukan dengan bantuan libreoffice Calc. Fitur yang dipakai adalah pivot table dan group and outline. Berikut datanya.
Data langkah kaki
 |
| Data rata-rata langkah kaki per bulan; distance dalam meter, calories dalam kcal |
Sebagai informasi tambahan, jarak antara rumah (apato) dan lab di kampus hanya 200 m. Hanya saja, apato saya berlokasi di lantai 5 (tidak ada lift), sedang lab saya ada di lantai 9 (ada lift). Dengan kondisi di tempat terpencil demikian justru saya masih bisa menjaga langkah jalan kaki sekitar delapan ribu langkah per hari.
Data waktu tidur (deep sleep, shallow sleep, total)
 |
| Data lama tidur September 2020 - Maret 2021 |
 |
| Data rata-rata lama tidur, mulai tidur, dan bangun tidur |
Dari data tidur di atas nampak tidak ada perubahan berarti ketika mengerjakan disertasi. Saya masih bisa tidur normal (6-9 jam per hari), bahkan di malam menjelang ujian pre-defense (1 Desember 2020) dan final defense (2 Februari 2021).
Data detak jantung (heartrate, beat per minutes [bpm])
Mean 65.1039860577353 Standard Error 0.044167266977505 Mode 75 Median 63 First Quartile 57 Third Quartile 74 Variance 87.307653868568 Standard Deviation 9.34385647731 Kurtosis 1.00227156060073 Skewness 0.877115460025224 Range 101 Minimum 40 Maximum 141 Sum 2913794 Count 44756
Data detak Jantung tidak menunjukkan perubahan yang berarti. Saya juga kesulitan untuk menginterpretasikan data di atas. Kedepannya, mungkin hanya data langkah kaki dan waktu tidur yang dijadikan rujukan utama untuk memvisualisasikan pola hidup.
Penutup
Tujuan utama visualisasi data jalan kaki, tidur, dan detak jantung ini adalah untuk mengetahui pola hidup saya di akhir studi S3. Saya ingin membandingkan data saat sekolah tersebut dan data saat mulai bekerja (April 2021). Data selanjutnya akan dipublikasikan juga jika memungkinkan.
